您现在的位置:主页 > 34900金算盘中特网香港 >
怎么快速消暑啊平特一肖网址

发布日期:2019-11-08 06:19   来源:未知   阅读:

  德云社相声涉嫌违规被叫停德云社自郭德纲创办以来已经·贵州遵义汇川农村商业银行股份有限公司怎么样!消暑降温的最直接的方法就是开空调,空调可以快速降温,是最有效也最直接地方式。

  但是有时空调吹的太冷,让人不舒服,也可以选择吹电扇,如果在电扇前放一盆水,那么吹出来的风会更加凉爽。

  而且一定要注意避免阳光直晒,因为暑期紫外线强烈,如果长时间暴露在阳光下,会伤害皮肤。

  1.少吃多餐。每餐吃得越多,平特一肖网址所产生的热量也越多,尤其是高蛋白食物产生热量更多。

  2.冷水凉腕。每过几小时,就把你的手腕在冷水龙头下冲个三五秒钟。因为手腕处是血管密集的部位,用冷水冲一下,能起到凉血的作用。

  3.吃辛辣食物。红辣椒可以刺激口腔内的热量受体,提高血液循环,导致大量出汗,有助于降低体温。

  4.温水冲澡。经常用温水泡澡或淋浴,特别是在临睡前,水温比体温稍低就行。

  6.穿轻戴素。最好穿轻便、浅色的棉制衣物。合成纤维一般会吸热,而棉制品则正好相反,有散热的作用。

  7.拉好窗帘。当你不在家时,可以把窗帘拉下来,阻止热量进入,让室温升高。

  8.多多饮水。在大热天里,最好不要喝酒,酒精会使体内缺水。不如喝点矿泉水或低糖汽水,当然,最好喝点菊花茶,它能起到降温醒脑的作用。

  9.选用芦荟。女性可用冰凉的芦荟油来代替普通的保湿霜,早晚使用能够起到降低皮肤温度的效果。

  10.放慢节奏。大热天里,宜放慢节奏,避免剧烈活动,以防体温升高。如果你有跑步的习惯,最好在气温相对较低的时候进行,如每天早上7点前。

  11.使用冰袋。利用重复使用的冰袋,冰袋内的液体会持续释放凉意来降温,舒解由天热引起的头痛。

  三伏天前后,是一年中气温最高的时候。这个时候往往心气容易亏耗,尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以抵御酷暑,而导致中暑等问题发生,出现头晕、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗等症状。

  夏季养生,水也是人体内十分重要、不可缺少的健身益寿之物。俗话说“人是水浇成的”,这话不无道理。水约占人体重量的百分之七十左右,传统消暑的养生方法十分推崇饮用白开水。

  三伏天是全年温度最高,阳气最盛的时节,在养生保健中常有“冬病夏治”的说法,故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病是最佳的治疗时机,在夏季养生中尤其应该细心调养,重点防治。

  三伏天气候炎热,可以用粥来滋补身体。李时珍认为,“粥与肠胃相得,最为饮食之妙”。医学界公认,粥能补益阴液,生发胃津,健脾胃,补虚损,最宜养人。粥是在相对温度较低、时间较长的情况下熬出来的,可减少对蛋白质、脂肪的分解破坏和维生素的流失,并使一些矿物质能够溶于汤中,使粥更具营养价值。

  另外,三伏天时节高温酷热,人们易动“肝火”,经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题,也被称为“情绪中暑”。“情绪中暑”对夏日养生和身心健康危害很大,特别是老年、体弱者,由于情绪障碍时会造成心肌缺血、心律失常和血压升高,甚至还会引发猝死。

  三伏天天气往往闷热、潮湿,人体感觉热,但即使大汗淋漓也不能解热,很容易中暑。因此大暑养生首先要避开“桑拿天”,闷热天气尽量少出门、少活动,即使出门也不能长时间暴露在露天环境中。为了让体内的湿气散发出来,应尽量在早晚温度稍低时进行散步等强度不大的活动。

  还有就是在三伏天来临之际,一定要提前做好相应准备。这样便可以保护好自己的健康,轻松度过这个三伏天,迎接下一个凉爽的季节。

最热文章
华电国际电力(01071)向华电金沙江... 10-04 
来益携手权威专家:关注父母长辈眼... 10-04 
2019福建省晋江人力资本有限公司招... 10-30 
2019年马会正版欲钱料怎样做seo网... 10-05 
86646黄大仙华电国际电力股份有限... 10-18 
匠心巧筑德术并举白天鹅心水论坛... 10-19 
送父母长辈名人字画做礼物 选华亿... 09-17 
想炒期货关于期货的新闻从哪里能得... 10-01 
www498888com开马荣威i5和骏派a50... 10-07 
2019华电国际电力股份有限公司天津... 09-26 
骏派A50发动机是丰田的吗49492.com... 09-29 
夏天降温消暑的好方法767666.com... 10-30 
福建省出台15项措施 进一步促进消... 09-16 
前三季度福建省完成水利投资32872... 10-17 
华电国际电力股份有限公司奉节发电... 10-24 
最新发布
香港马会开奖资料福建省提前完成重... 11-09 
怎么快速消暑啊平特一肖网址... 11-08 
旺旺高手论坛大豆落叶率是什么东东... 11-07 
深海里的星星2的结局是什么?彩虹... 11-06 
香港马会开奖直播紧凑级新生 爱卡... 11-05 
香港来料马报2019吉林大学白求恩第... 11-04 
72tk.net火云邪神小说txt全集免费... 11-03 
香港最快开奖现场直播北京钥匙网络... 11-02 
江西华电电力有限责任公司怎么样 ... 11-01 
在长辈面前应该怎么尊敬爆码料... 10-31 
2019福建省晋江人力资本有限公司招... 10-30 
夏天降温消暑的好方法767666.com... 10-30 
挂牌玄机彩图依托期货专业特色 多... 10-29 
独木舟《深海里的星星2》注意是第... 10-28 
科创板开市将满两月 有私募产品最... 10-27